BBM1090233
A5並製・176頁
定価 1,980円(税込)
ISBN:978-4-583-11245-9 C2075
Contents
Jクラブのアカデミーからなでしこジャパンまで、幅広い年代で多くの選手のサポートにかかわってきた著者が、サッカーのパフォーマンス向上につながるパワートレーニングを徹底解説。必要性の高い「筋トレ」のメニューはもちろん、ボールを使用しながらパワー向上を図れる実戦的なトレーニングも充実。日本サッカーの積年の課題である“パワー不足”に、本気で立ち向かう中高生およびすべてのプレーヤー、指導者への力強いエールとなる一冊!
【目次】
Prat1 パワートレーニング 基礎
基礎パワートレーニング
変換パワートレーニング
サッカーパワー&スピードトレーニング
Prat2 パワートレーニング 応用
ベーシックプレー向上のためのプログラム構成例
ポジション別プレー向上のためのプログラム構成例
Prat3 コンディショニング ウォームアップとクールダウン
ウォームアップ
クールダウン&リカバリー
【著者紹介】
広瀬統一(ひろせ・のりかず)
早稲田大学スポーツ科学学術院教授
元なでしこジャパンフィジカルコーチ
アスレティックトレーナー
1974年生まれ、兵庫県出身。早稲田大学卒業後、東京大学大学院で学ぶ。ジュニア世代のフィジカルコーチとして東京ヴェルディ、名古屋グランパス、京都サンガで活躍。並行して早稲田大学教員として従事しながら、JFAアカデミー、なでしこジャパン(サッカー日本女子代表)をサポート。子供から大人までを対象にして、スポーツ外傷・障害予防とコンディショニングをテーマに研究を行っている。
Amazonからのご購入
BOOK CARTからのご購入
からの記事と詳細 ( 競技力が上がる体づくり サッカーのパワートレーニング(広瀬統一/著) | BBMスポーツ | ベースボール・マガジン社 - bbm-japan.com )
https://ift.tt/Om2cKBA
No comments:
Post a Comment