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Friday, March 25, 2022

競技力が上がる体づくり サッカーのパワートレーニング(広瀬統一/著) | BBMスポーツ | ベースボール・マガジン社 - bbm-japan.com

layaknaik.blogspot.com
2022年 4月 4日発売
BBM1090233
A5並製・176頁
定価  1,980円(税込)
ISBN:978-4-583-11245-9 C2075

Contents

Jクラブのアカデミーからなでしこジャパンまで、幅広い年代で多くの選手のサポートにかかわってきた著者が、サッカーのパフォーマンス向上につながるパワートレーニングを徹底解説。必要性の高い「筋トレ」のメニューはもちろん、ボールを使用しながらパワー向上を図れる実戦的なトレーニングも充実。日本サッカーの積年の課題である“パワー不足”に、本気で立ち向かう中高生およびすべてのプレーヤー、指導者への力強いエールとなる一冊!

【目次】

Prat1 パワートレーニング 基礎

基礎パワートレーニング

変換パワートレーニング

サッカーパワー&スピードトレーニング

Prat2 パワートレーニング 応用

ベーシックプレー向上のためのプログラム構成例

ポジション別プレー向上のためのプログラム構成例

Prat3 コンディショニング ウォームアップとクールダウン

ウォームアップ

クールダウン&リカバリー

【著者紹介】

広瀬統一(ひろせ・のりかず)

早稲田大学スポーツ科学学術院教授

元なでしこジャパンフィジカルコーチ

アスレティックトレーナー

1974年生まれ、兵庫県出身。早稲田大学卒業後、東京大学大学院で学ぶ。ジュニア世代のフィジカルコーチとして東京ヴェルディ、名古屋グランパス、京都サンガで活躍。並行して早稲田大学教員として従事しながら、JFAアカデミー、なでしこジャパン(サッカー日本女子代表)をサポート。子供から大人までを対象にして、スポーツ外傷・障害予防とコンディショニングをテーマに研究を行っている。

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